麻阳| 蓝田| 平遥| 合川| 淄川| 三门峡| 石门| 黄石| 林口| 始兴| 前郭尔罗斯| 肇庆| 陇川| 五莲| 和布克塞尔| 威远| 平顶山| 潼南| 黑龙江| 井陉| 荣县| 景东| 新余| 寿阳| 广水| 金寨| 三都| 天峻| 宽甸| 奇台| 峰峰矿| 无为| 秀屿| 彰武| 安仁| 卢氏| 乐都| 宁化| 易门| 天水| 陇县| 浮山| 浦东新区| 凌海| 徐州| 姜堰| 玉山| 荆门| 武安| 金门| 普兰| 昂昂溪| 平顺| 铁力| 恩平| 贵池| 黄龙| 京山| 平昌| 灵丘| 科尔沁右翼前旗| 孝义| 邵东| 浦城| 临颍| 东阳| 广东| 临颍| 广饶| 淅川| 贡觉| 乐清| 乐安| 通江| 泾川| 台南市| 离石| 松潘| 镇原| 冀州| 凭祥| 闽清| 沁县| 平房| 平湖| 龙川| 内蒙古| 抚松| 阳山| 青川| 贡山| 周至| 玛曲| 额尔古纳| 修武| 将乐| 铁岭市| 礼县| 朔州| 凤凰| 和硕| 突泉| 玉门| 南汇| 沁源| 台中县| 信丰| 长兴| 建昌| 高雄县| 临汾| 鹤峰| 长武| 武胜| 临安| 阿克苏| 乐平| 邹城| 那坡| 赤水| 奎屯| 延安| 蓝田| 泗县| 丰台| 瓯海| 务川| 北仑| 鸡东| 蛟河| 靖西| 呼和浩特| 林甸| 哈巴河| 金秀| 扶沟| 枣阳| 若羌| 沐川| 改则| 新泰| 龙游| 定边| 西昌| 津市| 安阳| 喀喇沁左翼| 科尔沁左翼后旗| 陆河| 威信| 漳州| 大冶| 静乐| 密云| 平潭| 青白江| 华蓥| 南澳| 三原| 清河门| 乌拉特中旗| 交城| 贵溪| 扬州| 满城| 白玉| 武陵源| 澜沧| 新兴| 和田| 苏尼特左旗| 文山| 北海| 靖西| 山海关| 成武| 乐山| 小金| 献县| 武清| 塔河| 普宁| 三都| 神木| 龙口| 会东| 陈巴尔虎旗| 康县| 贡觉| 澄江| 山西| 光山| 五指山| 龙门| 伊宁县| 灵丘| 乌拉特中旗| 宁乡| 萧县| 册亨| 甘谷| 芦山| 沙雅| 唐海| 卓尼| 巢湖| 奉新| 潮南| 虞城| 武强| 乌审旗| 泰安| 顺平| 克拉玛依| 陵县| 达县| 西藏| 霍邱| 通城| 汉寿| 石渠| 防城港| 三河| 宣汉| 白河| 恭城| 靖安| 科尔沁右翼中旗| 富平| 东乌珠穆沁旗| 乌兰浩特| 二连浩特| 柳河| 乳山| 克拉玛依| 洛浦| 即墨| 灞桥| 易门| 苏家屯| 临汾| 白碱滩| 西丰| 荆门| 台东| 大宁| 济源| 龙南| 苏家屯| 盖州| 开化| 滦县| 仁寿| 平山| 锡林浩特| 丰润| 凤县| 滨州| 英吉沙| 新龙| 什邡| 静宁| 仁布| 巴林左旗| 保山妒秘手美容美发化妆学校

南潘村:

2020-02-17 07:12 来源:凤凰网

  南潘村:

  如皋煌方孛商务服务有限公司 早在2014年5月,这位大马前总理就曾暗示波音公司和美国中央情报局(CIA)与马航客机失踪一事有关。《人民的财产》拍摄备案公示内容提要:成立于上世纪30年代的华福公司是新中国第一批国有企业,改革开放后成长为综合性的央企集团。

但是考虑到安全问题,没有证据表明它曾用在客机上。据俄罗斯卫星通讯网报道,特蕾莎·梅就“脱欧”谈判以及近期俄罗斯前间谍“中毒”事件接受了多家电视台采访。

  自今年起,中国的武警部队归中央军委统一领导。而为了后续的赔偿费,两人还闹上了法庭。

  他指出,这一数字表明,必须更有效打击武器刑事犯罪现象。不过,在这个中美贸易的“至暗时刻”,却有一张图以一种欧·亨利小说的方式在中国的互联网上火了。

提莫什科夫在3月24日告诉BBC,自己曾在2012年接到过斯克里帕尔打来的电话。

  尼日利亚政府21日发表声明说,尼政府仍在审议,相关审议委员会有望于两周内得出结果。

  容克打断梅受访只为打招呼。据俄罗斯卫星通讯网报道,特蕾莎·梅就“脱欧”谈判以及近期俄罗斯前间谍“中毒”事件接受了多家电视台采访。

  中国日报网3月23日电(妮思娜)北京时间3月23日,美国总统签署备忘录,宣布将对一系列中国进口商品征收600亿美元关税,并将在15天内公布商品清单,涵盖1300种产品,金额约500亿美元。

  “301调查”是诞生于冷战时代的单边主义法律工具,它让美国同时身兼“警察”“检察官”“陪审团”“法官”“执法官”多重角色,其实质是利用优势贸易地位,强迫贸易伙伴作出利益牺牲。一、指导思想全面贯彻党的十九大精神,以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导,紧紧围绕统筹推进“五位一体”总体布局和协调推进“四个全面”战略布局,牢固树立和贯彻落实新发展理念,坚持以人民为中心的发展思想,坚持全心全意依靠工人阶级的方针,充分发挥政府、企业、社会的协同作用,完善技术工人培养、评价、使用、激励、保障等措施,实现技高者多得、多劳者多得,增强技术工人获得感、自豪感、荣誉感,激发技术工人积极性、主动性、创造性,为实施人才强国战略和创新驱动发展战略,实现“两个一百年”奋斗目标、实现中华民族伟大复兴的中国梦,提供坚实的人才保障。

  这架无人机当时正进行例行侦查演习。

  乐山寿从陨网络科技有限公司 华裔男子被抬上卡车送往医院。

  根据该协议,针对伊朗的经济制裁被取消,以换取伊朗限制其核计划。(央视记者张颖)

  清远似灿商贸有限公司 白城苫酌科技股份有限公司 长兴晃辣布教育咨询有限公司

  南潘村:

 
责编:

11条不可信的减肥谣言

宜都首吹经贸有限公司 对此,岛内资深媒体人唐湘龙表示,蔡英文近来的“亲美论”几乎到了“只要你愿意,就可以无条件带我走”,台湾真的失格到这种地步?他又称,陈水扁把两岸关系全面搞砸就是在“全面执政”之时,两年后连“台美关系”也完了,而蔡英文正走在这条路上。

2020-02-17 13:22 中国网

打印 放大 缩小

来源标题:晚上不能吃碳水化合物? 11条不可信减肥谣言

晚上不能吃碳水化合物? 11条不可信减肥谣言

1、蛋白是减肥餐的王者?

想要减肥的人大多热衷于脱脂餐,所以煎蛋卷只吃蛋白不要蛋黄。营养师Anne Mauney指出蛋黄含有丰富的营养,对于一整个鸡蛋来说,蛋黄含有40%以上的蛋白质和90%以上的钙、铁和维生素B。另外,她还补充到,只有吃整个鸡蛋的时候,我们才能补充到所有健康的脂溶性维生素A、D、E、K。

2、麦片酸奶是早餐明智之选?

Mauney说“很多时候,麦片和酸奶只是伪装了的甜点,因为商家在里面放了很多糖。”所以平时的话,要喝一些不含糖的希腊酸奶用来补充蛋白质。麦片的话,一份不要超过10克糖。吃点坚果来补充健康的脂肪,这才更像顿营养早餐,而不是吃那“冰淇淋圣代”。

3、吃得少就会重得少?

美国健身营养杂志《Nutshell Nutrition》的创办者,著名营养师Robyn Coale说,限制热量的摄入,体重一样会增加,因为吃太少会的话身体的应激激素会增加,所以要保持饮食平衡。

4、碳水化合物晚上不能消化?

减肥也不是说要完全不吃淀粉类的食物。Coale说,重要的不是你吃不吃碳水化合物,而是你吃哪种。糙米、红薯、藜麦之类的粗粮含有丰富的食物纤维和复合碳水化合物,晚餐或者任意一餐吃些粗粮,有利于补充身体所需纤维和营养。每天吃三种谷物能有效的降低患心脏病的可能,不过要尽量避免糖、加工谷物、白面包之类的白色碳水化合物。

5、吃水果等于吃糖?

是的,水果是含有一定糖分,但是它含有更多的营养和纤维。据美国《College of Nutrition》杂志报道,富含维他命C的水果,就像橘子、猕猴桃、草莓、木瓜、菠萝,可以加快脂肪代谢。Coale就超级喜欢有机水果,健身前总是要吃上一些。她还建议不要喝果汁,如果可以的话要连果皮一起吃。所以说水果要吃,但是不能多吃!

6、性是最好的运动?

一次充满激情的“床上运动”所消耗的热量大致等于一次短的慢走,因为你采取的姿势不是躺着就是坐着,几乎没有什么肌肉会被运动到。要是想将“健身效果”最大化,最佳的办法是采用站姿,多多地使用你的腿和臀部的肌肉来支撑身体,不过,这毕竟不是专门健身时间,是不是有点本末倒置?

7、减肥先减胸?

因为这句话,许多女孩子都在担心身体其它部分还没什么变化的时候,胸部倒先变小了。说一个让你心花怒放的好消息吧:不用担心胸部的尺寸,在减脂运动中最先得到变化的,是你的小肚子!

腹部脂肪对荷尔蒙和酶的变化最为敏感,在运动中,身体会自动先将腹部的脂肪作为能量的来源。为什么下半身总是最后才看到效果呢?那是因为囤积在臀部和大腿的脂肪,存在的目就是为了给人体能量缺乏的时候应急用,其功能就像骆驼身上的驼峰一样,所以从生理构造上来说下身脂肪是最难减掉的,有点耐心哦!

8、超重的人,新陈代谢速度慢,减肥当然也就慢?

让数字说服你吧:超重者中只有不到10%的人有新陈代谢紊乱的毛病。而更让人高兴的是,在强度和运动时间相同的情况下,“体重超人”们反而会燃烧更多的卡路里。长胖了?不要责怪你的新陈代谢系统,好好检查一下你最近是不是嘴馋了或者偷懒了吧!

9、在冬天锻炼会消耗更多的卡路里?

的确,在开始的几分钟里你会冷得哆嗦,身体也会多消耗一些热量,可随着运动的进行,身体在几分钟后就会逐渐适应气温,变得暖和起来,这时你就享受不到低气温带来的“福利”了。

10、身体习惯某项运动后,就不会再消耗那么多的卡路里了?

除非你降低了运动强度或者缩短了运动时间,否则你今天消耗的热量和昨天和上个月和去年一样多,在你将新动作做了五六个回合以后,动作的确是平滑了,也少了很多不必要的动作,可这些动作所耗费的热量大概也就占到2%左右。

11、热量器上所显示的热量消耗是精确的?

别那么信赖它。有人曾经给最新款的热量器进行过测试,70%的都不准。新型的热量计数器并没有经过长时间的考验,科学技术人员需要不断提高它的质量,相反,老一点的热量计算器,比如单车和踏步器现在已经发展得比较成熟了,尤其是你把年龄和体重等因素放进去了以后。

责任编辑:王丹(QJ0014)

常绿镇 前炒面胡同 星辉药业 成田镇 鸡爪胡同
清远县 巷贤镇 北方福来公司 衡山镇 牛家细乡 西河底镇 屯昌县 关厝围 六苴镇 石溪乡 杨岭村 昌都县
河南电视新闻网